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習慣化が成長への近道！！地道な努力を続けましょう！
本記事では「継続する技術」というアプリを紹介します。
やろうと決めた習慣を30日間続けるために独自のアプローチでサポートしてくれるアプリです。
アプリ使用画面を見ながら、使い方を解説します。この記事を読んだ後に、アプリをインストールしてやりたいことを習慣化しましょう！
2019年1月27日現在、Appレビューが4300件あり、評価がなんと脅威の4.8の凄アプリ！
「継続する技術」はこんな人におすすめ！！
継続する技術は学生・社会人問わず、どんな人にもおすすめです！
「継続する技術」を特におすすめする人
・健康的な生活を送りたいのに、朝食を食べる習慣がない…
・毎朝30分のランニングをしたいのに、続けることができない…
・資格合格のために、一日10ページでもいいから勉強したい…上記のように、やりたいことがあるのに、継続できない全員におすすめですよ！
「継続する技術」とは？
「継続する技術」というアプリはやろうと決めた1つのことを30日間続けるために、サポートをしてくれるアプリです。コンセプトは明快で、「三日坊主を克服するアプリ」です。悲しいほど弱い人間の意志の力に頼らず、継続する技術を習得することができます！
「継続する技術」の特徴
「継続する技術」の特徴
①無料で使える
②目標が1つしか設定できない = 1点集中で習慣化
③操作は超簡単！
④通知機能でやり逃し防止
★褒めてやる気をだしてくれる！
「継続する技術」の使い方
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操作は超簡単！まずは継続したい習慣を入力しよう！
taco
取り組む曜日と通知タイミングも設定するよ～！
taco
設定はこれで完了！あとは毎日実施していこう！
目標設定のコツ
・目標は限りなく低く設定する
例えば、毎日5kmランニングを習慣化します。ここで、今までランニングの習慣がなかった人がある日突然毎日5km走ることができるようになるでしょうか。難しいですよね。まずは、「ランニングウェアを着て外にでる」くらいの低いハードルを設けるのがコツです。一度スタートしてしまえば、人間のやる気は、意外とでるものです。最初のハードルをとにかく下げましょう。
例えばこんな習慣を初めてみよう
さて、何を始めようかと思う人も多いはず。参考までに考えてみました。
▼やりたいことが見つからない人にはこの記事がおすすめ
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「継続する技術」を使って、コツコツ習慣化を始めよう！
さて今回は「継続する技術」というアプリを紹介してみました。
まずは目標を一つセットして、コツコツと続けてみましょう！わたしも頑張ります！
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