健康・ダイエット

健康・ダイエット

【書評】6カ月実践・効果有!「奇跡が起こる半日断食」のやり方を解説【著者:甲田光雄】

断食は健康によいと聞いたことはあるけど、実際にやってみるのは怖い。危険だと思っていませんか? 実はこの記事で紹介する「奇跡が起こる半日断食」という本を読むと、断食の中でも比較的実践しやすい「半日断食」を学ぶことができます。 「半...
健康・ダイエット

【書評】「疲れない脳をつくる生活習慣」を読んで日々の生活を見直そう【著者:石川善樹】

この記事で紹介する「疲れない脳をつくる生活習慣」は「Amazon Audible」という本が聴けるアプリで聴くことができます。30日間無料体験ができる上、人気作品も1冊無料で読めるので、試したことがない人はぜひデビューしてみてく...
健康・ダイエット

【ダイエット】話題の16時間プチ断食にチャレンジした結果【具体的な方法・効果も解説】

taco 皆さんはプチ断食をご存知でしょうか? メンタリストDaigoもおすすめしている16時間のプチ断食をご存知でしょうか? この記事でご紹介する「16時間プチ断食」を実践すると、誰でも「健康...